Catalan
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Hàbits saludables
Tornar a córrer després del part
L’embaràs i el part són un moment d’aturada necessària de l’activitat esportiva per a les dones que practiquen running. En aquestes circumstàncies, i abans de reiniciar la pràctica esportiva, és
La importància de l’activitat física
Cristina BorràsLlicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. Col·legi de Professionals de l’Activitat Física i l’Esport de Catalunya
Els horts comunitaris. Una estratègia prometedora per a la promoció de la salut.
Els horts comunitaris son espais compartits on les persones s’organitzen i autogestionen els seus cultius. Sovint es realitzen sota els criteris d’agricultura ecològica i estan destinats a l’autoconsum. Més enllà
Els parcs urbans de salut i els itineraris saludables, una bona eina
(un potencial actiu en salut a disposició de tothom i de lliure accés durant tot l’any) Sovint quan arriba l’estiu i disposem de més hores lliures i el dia també
Consells d’Alimentació Saludable durant l’Estiu
L’alimentació és fonamental per mantenir-nos saludables, especialment durant l’estiu, quan les altes temperatures poden afectar el nostre organisme. La promoció de la salut implica proporcionar consells basats en l’evidència per
Consells per a l’exercici a platges i piscines
Qui més qui menys, durant aquestes pròximes setmanes i mesos, ens aproparem a la platja o a la piscina, ja sigui a prop de casa o en el destí d’estiueig.
Insomni
L’insomni, que afecta el 14% de la població, és un problema de salut molt rellevant que no està rebent l’atenció que es mereix de cara a les implicacions que té
L’ègida d’Atenea
Segons el mite, Atenea, filla de Zeus, va néixer del cap del pare. Va ser imbatible en la guerra, ni tan sols Ares va poder derrotar-la. Atenea va ser patrona de
Coneixes l’Slow Gardening?
En aquest post us vull parlar d’una activitat que practiquem a casa des de la pandèmia i que ens dona molta satisfacció a nivell familiar. Fins ara no havia pensat
Com pots salvar la teva salut dels perills de seure
Les noves investigacions se sumen a un consens científic cada cop més ampli segons el qual com més temps passa una persona asseguda més curta i fràgil serà la seva
What do you trully desire?
A la sèrie “Lucifer” un atractiu diable, mirant els ulls d’una persona li preguntava “Qué és el que realment desitges?” (en anglès, aquest seria el subtítol). L’interfecte no podia contenir
Dormir de forma más saludable
Los humanos pasan alrededor de un tercio de sus vidas durmiendo. El sueño cumple funciones esenciales para la preservación de la salud y del rendimiento. No obstante, en relación con