Catalan
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Hàbits saludables
El nostre planeta té febre
El canvi climàtic, un dels límits planetaris sobrepassats dels que més es parla, és un dels desafiaments més grans del nostre temps i els seus efectes sobre la salut són
La importància de l’activitat física durant la jornada laboral
Són evidents els beneficis que la pràctica d’activitat física té en la salut física, mental i social. Malgrat això, quasi un 50% de la població en edat de treballar és
La natura com a eina de salut: una recepta sense efectes secundaris
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), la salut no és només l’absència de malaltia, sinó “un estat de complet benestar físic, mental i social”. Aquesta definició amplia el concepte
Fruites i verdures de temporada: una opció saludable i sostenible
Menjar fruites i verdures de temporada és molt més que una moda o una tendència gastronòmica. És una pràctica que contribueix a la salut personal i a la sostenibilitat del
Vapejar no és tan “cool” com sembla…
Els vapers estan de moda…però també són una trampa. ! Sabies que: “No passares, és vapor…” Fals. Ës un aerosol i amb substàncies tòxiques. No et deixis enganyar pel màrqueting:
Posem-nos a caminar!
Caminar a l’estiu: benestar, natura i salut per a tothom Durant els mesos d’estiu, les nostres rutines sovint es transformen. Algunes persones aprofiten les vacances per descansar, mentre que d’altres
És el mateix ser una persona sedentària que físicament inactiva?
Les persones poden ser físicament actives, és a dir, complir amb les recomanacions mínimes de pràctica d’activitat física i, al mateix temps, ser sedentàries, perquè passen moltes hores assegudes o
El Floriment Humà: Un Camí cap al Desenvolupament Integral
Tot i que la traducció al català de Human Flourishing no sona gaire bé, el concepte de floriment humà fa referència a la realització plena del potencial de cada individu, promovent un desenvolupament integral
El cant dels ocells és una font natural de tranquil·litat i equilibri, amb beneficis com la reducció de l’estrès, la millora de la concentració i la connexió amb la natura .
“…Cadascú veu el món des del seu propi prisma. La visió del món del meu germà estava totalment centrada en els seus conreus i les múltiples precaucions que duen associats.
CONSTRUEIX EL TEU BENESTAR, UN HÀBIT A LA VEGADA!
La promoció de la salut ens convida a empoderar el nostre benestar, adoptant hàbits que ens permeti viure una vida plena i saludable. No és tracta nomes d’evitar malalties, sinó
Menjo bé, dormo bé
Dormir bé és essencial per a la salut física i mental. Existeixen diversos factors influeixen en la qualitat del son, i l’alimentació juga un paper fonamental. Certs nutrients i hàbits
Tornar a córrer després del part
L’embaràs i el part són un moment d’aturada necessària de l’activitat esportiva per a les dones que practiquen running. En aquestes circumstàncies, i abans de reiniciar la pràctica esportiva, és