Categoria: Hàbits saludables

Activitat física en condicions de calor: recomanacions per a la població general

Practicar activitat física de manera regular és una de les mesures més eficaces per mantenir una bona salut. No obstant això, durant els mesos d’estiu o en episodis de calor […]

L’ocupació com a factor determinant de la salut

La tendència de la societat occidental actual està marcada, cada vegada més, per ritmes devida accelerats. Les persones ens trobem immerses en rutines diàries que dificulten aturar-nos,reflexionar i cuidar el […]

Alimentació i hàbits saludables a l’estiu

A l’estiu és molt important cuidar l’alimentació i mantenir uns bons hàbits saludables, ja que les temperatures elevades poden afectar el nostre organisme. Durant aquesta estació, el cos necessita una […]

Les muntanyes i la vida

Quan estic cansada o desanimada sempre acabo pensant en Muntanyes, en poder passejar pels seus prats i boscos, travessar els seus rius, poder saltar per les roques i grimpar les […]

Consells per a la gent gran per evitar el sedentarisme i mantenir-se actiu

Mantenir-se actiu és un dels factors clau per preservar la salut i la qualitat de vida a mesura que ens fem grans. El sedentarisme pot augmentar el risc de caigudes, […]

PER QUÈ RENOVAR LA CASA AMB PLANTES (2a part)

BENEFICIS DE TENI PLANTES D’INTERIOR 1 Purifiquen l’aire Un dels principals beneficis és la millora de la qualitat de l’aire. Quan es combinen diverses plantes, aquestes creen un petit ecosistema: […]

PER QUÈ RENOVAR LA CASA AMB PLANTES (1a part)

Les plantes a casa no només tenen la funció d’embellir l’espai, sinó que també influeixen positivament en el benestar emocional i mental. El biòleg Edward O. Wilson va descriure el […]

Optimitza l’entorn

Segons l’Asociación Española de Ergonomía (AEE), l’ergonomia és el conjunt de coneixements multidisciplinaris aplicats a l’adequació de productes, sistemes i entorns a les necessitats,limitacions i característiques de les persones, amb […]

PAUTES SALUDABLES EN EL TREBALL; UNA FORMA SENZILLA DE CUIDAR LA NOSTRA SALUT.

Al llarg de la nostra jornada laboral, el nostre cervell està sotmès a una exigència constant: mantenir l’atenció, prendre decisions i gestionar les nostres emocions. Des de la psicologia sabem […]

Claus per fer la compra

La promoció de la salut té com a objectiu capacitar la població perquè prengui decisions informades que millorin el seu benestar i qualitat de vida. En aquest context, l’alimentació juga […]