Nous hàbits i salut pel planeta

Salut ambiental

Setembre, un dels moments simbòlics en què sentim que comença un nou cicle i ens plantegem canvis, millores, a la nostra vida. En aquest estiu tòrrid s’han esvaït els dubtes sobre els efectes negatius de l’activitat humana a l’entorn: canvi climàtic, escassetat de materials i fonts d’energia fòssil, tones de residus, pobresa i desigualtat… En […]

Recepta Antiperfeccionisme

Recepta Antiperfeccionisme Segons la Universitat del Sud de Califòrnia els humans tenim uns setanta mil pensaments al dia, quasi cinquanta per minut. El 95% d’aquests es repeteixen a diari….i el 80% dels nostres pensaments habituals són negatius!!. Això succeeix perquè el cervell evoluciona molt lentament i encara conserva aquest tret com un mecanisme d’autopreservació per […]

Comunicació no verbal i ús de mascaretes

Temps enrere ens preguntàvem Què en sabem del llenguatge no verbal? (post del 13/02/2019) i explicàvem que el 60% de les nostres comunicacions són no verbals. Només la cara pot produir 250.000 expressions. Els éssers humans expressem 6 emocions bàsiques amb el rostre: alegria, por, ira, tristesa, fàstic i sorpresa. La seva codificació facial és molt específica […]

El rentat de mans salva vides

Mans

La pandèmia de la Covid-19 ha visualitzat la importància del rentat de mans com a una de les mesures més eficaces per prevenir la transmissió de la malaltia, juntament amb altres mesures com la ventilació, el manteniment de la distància entre persones i l’ús de mascaretes. En aquest sentit, la OMS ha declarat el dia […]

L’activitat física ens protegeix del risc de la COVID-19?

Existeix una gran evidència científica que diu que l’activitat física regular exerceix multitud d’efectes beneficiosos per a la salut: disminueix el risc de patir una malaltia cardiovascular, millora el control de la hipertensió, la diabetis tipus 2, càncer, la salut mental (menor presència de símptomes d’ansietat i depressió), la salut cognitiva i la son i […]

Salut positiva i joves

Si preguntem en què consisteix una Adolescència Saludable la majoria de les persones contestaran en l’absència de malalties, en l’estat físic i mental dels joves “model centrat en el dèficit” oblidant d’altres factors importants com el desenvolupament personal o l’entorn socio -familiar i escolar. En els últims anys ha sorgit als Estats Units un nou […]

Descobrint actius personals arran de la crisi del Coronavirus

Cap a finals de desembre 2019 vam començar a rebre noticies d’un virus agressiu (Coronavirus SARS-CoV-2) (1) que hi havia a una regió de Xina (Wuhan) i que estava produint moltes morts i moltes necessitats d’adaptació a nivell de recursos sanitaris… Poc a poc vam començar a sentir que hi havia algun cas més proper i finalment […]

Vacuna’t de la Grip

29/10/2019 Avui dilluns 28 d’octubre ha començat la vacunació de la grip. “@salutcat vol augmentar la #vacunació entre els #professionals sanitaris, que tenen una cobertura baixa (23%)”