El paper de les tertúlies en el dia a dia.

tertulia

Abans se’n fenien moltes de tertúlies. La tertúlia és una reunió de persones que es troben habitualment per conversar d’algun tema.1Hi ha qui pensa que és només una manera de passar l’estona. De fet això també és cert. Recordo que temps enrere veies grups de persones que es trobaven en llocs informals i en uns […]

Olis essencials i benestar

El sentit de l’olfacte ha estat considerat amb menys interès que els altres sentits, com la vista o l’oïda, però té un important paper en la nostra vida quotidiana, a la vegada que ens permet reviure i recordar experiències anteriors.Les neurones de l’olfacte són les úniques que comuniquen directament el sistema nerviós central (SNC) amb […]

A propòsit d’unes entrevistes

entrevista

Si preguntem que en sabem de la Salut o simplement que fas tu amb la teva Salut la resposta mai és ràpida. Cuidar l’alimentació, fer exercici, descansar bé, bona higiene, mantenir hàbits saludables. De mica en mica sempre afloren més coses, la Salut depèn de molts factors. Gaudir de la vida, trobar-se bé, no estar […]

Activació de Recursos Personals

Constantment se’ns presenten reptes en la nostra vida. Aquests poden ser canvis o crisis importants, com un divorci o el naixament d’un fill; però, sovint, són situacions més quotidianes que experimentem en el nostre dia a dia. És en aquests moments on l’activació dels recursos personals juga un paper fonamental, otorgant-nos la sensació de capacitat […]

Tinc una mascota, tinc un tresor

Mascota

Són moltes les persones que han decidit compartir la seva vida amb un animal de companyia. Ja sigui un gos, un gat, un conill o un ocell, el fet de interactuar i interaccionar emocionalment amb ells ens proporciona un benestar que molt bé podria estar inquibit com a actiu (personal) de salut, és a dir, […]

El secret de la felicitat ?

L’any 2012, la ONU va declarar oficialment el 20 de març “Dia Internacional de la Felicitat”, i coincidint amb aquesta data, presenta anualment “l’informe Mundial de la Felicitat en el Món”. Aquest  classifica  a diferents països segons l’opinió dels seus ciutadans respecte a factors que afecten al seu benestar com la distribució equitativa dels ingressos, […]

Fem-ne !

Les conductes  saludables com l’exercici físic  fan que una persona millori la qualitat de vida i el seu benestar. Es tracta d´animar les persones  a pensar en positiu i evitar la tendència  humana natural de trobar problemes i dificultats  per escapar-se en aquest cas de realitzar activitat física. Una de les conseqüències del sedentarisme  és […]

Envellir en positiu

Les projeccions de població estableixen pel 2050 que un terç de la població dels països occidentals tindrà més de 60 anys (Prince et al., 2014(Prince et al., 2014). I aquesta situació insòlita en la nostre història, alguns autors la defineixen com el tsunami dels ancians. Tanmateix, aquesta situació implica replantejar dues coses, per una banda […]