Etiqueta: Estrès

Coneixes l’Slow Gardening?

En aquest post us vull parlar d’una activitat que practiquem a casa des de la pandèmia i que ens dona molta satisfacció a nivell familiar. Fins ara no havia pensat mai quin nom tenia i quins eren els seus orígens . Investigant una mica he arribat a la conclusió que es podria definir com “slow […]

I ara, sobre què escriuré? L’escriptura i la salut

Aquesta és la pregunta que em vaig fer en responsabilitzar-me d’escriure aquest text. Però la pregunta es va contestar sola: “Escriuré sobre l’escriptura i la salut” Hi ha qui proposa fer tallers d’escriptura. Alguns s’anomenen tallers d’escriptura creativa perquè pretenen que l’escriptor trobi un espai i un temps per escriure històries que li serveixin tant […]

Tinc una mascota, tinc un tresor

Són moltes les persones que han decidit compartir la seva vida amb un animal de companyia. Ja sigui un gos, un gat, un conill o un ocell, el fet de interactuar i interaccionar emocionalment amb ells ens proporciona un benestar que molt bé podria estar inquibit com a actiu (personal) de salut, és a dir, […]

El benefici de la conversa

No descobrim res de nou si diem que les converses interessants potencien el benestar construint confiança, que és l’adhesiu social que uneix les persones. Generen canvis en el nostre cervell mitjançant les endorfines, oxitocina i serotonina, reduint l’estrès, millorant la creativitat i reforçant els llaços emocionals. La pressió assistencial a les consultes mèdiques no afavoreix aquesta eina terapèutica. […]

Residències Pet-friendly

Les persones grans que viuen en residències pateixen alguns problemes socials i de salut, ja que a vegades no se senten estimades, els costa comunicar-se amb altres persones i acaben tenint una sensació de soledat, aïllament i poca estimulació mental. Diversos estudis en els últims 30 anys han demostrat que la presència d’una mascota pot […]

Afegim temps a la nostra vida? La reforma horària

L’altre dia buscant informació sobre les repercussions del canvi d’horari que es produirà a finals d’octubre i si tenen impacte o no en la salut de les persones, em va surgir un altre tema que també vaig trobar rmolt interessant de cares a la promoció de la salut i que hi està íntimamente lligat: La […]

La promoció de la salut i l’estrès

Quantes vegades hem sentit l’expressió estic estressat,  realment  és quelcom molt habitual en la societat en la que vivim. L’estrès és una resposta automàtica de l’organisme (fisiològica, psicològica i conductual) enfront  a qualsevol canvi. Si s’allarga en el temps es pot convertir en un problema… . L’agència europea per la seguretat i salut en el […]