Com pots salvar la teva salut dels perills de seure

activitat

Les noves investigacions se sumen a un consens científic cada cop més ampli segons el qual com més temps passa una persona asseguda més curta i fràgil serà la seva vida. Aquests estudis relacionen el fet d’estar molta estona assegut o amb períodes de temps perllongats, amb problemes de salut. Com per exemple l’obesitat i […]

L’activitat física ens protegeix del risc de la COVID-19?

Existeix una gran evidència científica que diu que l’activitat física regular exerceix multitud d’efectes beneficiosos per a la salut: disminueix el risc de patir una malaltia cardiovascular, millora el control de la hipertensió, la diabetis tipus 2, càncer, la salut mental (menor presència de símptomes d’ansietat i depressió), la salut cognitiva i la son i […]