La salut s’entrena?

L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar convé perquè:

• Prevé malalties
• Millora la condició física i el funcionament de l’organisme
• Augmenta l’esperança i la qualitat de vida
• Ajuda a dormir millor
• Afavoreix les relacions socials i fomenta valors positius
• Millora la salut mental i emocional
• Millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge i el rendiment escolar

Per aconseguir tenir un estil de vida actiu i saludable, incorporant l’activitat física de forma regular al nostre dia a dia, les educadores físiques esportives i els educadors físics esportius  estem formats per ajudar-te a planificar aquest entrenament de la teva salut.

La nostra titulació universitària en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport  és l’única que inclou en els seus plans d’estudis aspectes com ara condicionament físic, teoria i pràctica de l’entrenament, planificació de l’entrenament, sistemàtica de l’exercici, fisiologia l’exercici, avaluació de la condició física, biomecànica de les tècniques esportives, aprenentatge i desenvolupament motor, processos d’ensenyament-aprenentatge i didàctica, entre altres, que permeten afrontar amb garanties l’exercici físic com a procés d’educació física i esportiva orientat al condicionament/entrenament físic d’una persona sana i/o amb patologia.

Com t’ajudem?

El nostre objectiu és millorar la salut i la qualitat de vida de les persones mitjançant la pràctica d’exercici físic responsable i adaptat a les característiques individuals de cada persona.

Tasques a fer:

• Avaluar la condició física de les persones per millorar-ne el nivell de salut i benestar.
• Assessorar i orientar en la pràctica d’activitat física amb rigor i professionalitat.
• Dissenyar programes d’exercici físic adaptats a les característiques individuals.
• Executar plans d’activitat física i esport de forma conscient i continuada per al desenvolupament dels processos d’adaptació o readaptació.

Entrena la teva salut amb professionals de l’activitat física i l’esport!

Maica Rubinat
Grup de Professionals per a la Promoció de la Salut a Girona