Comparteix aquesta entrada

L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar convé perquè:

  • Prevé malalties
  • Millora la condició física i el funcionament de l’organisme
  • Augmenta l’esperança i la qualitat de vida
  • Ajuda a dormir millor
  • Afavoreix les relacions socials i fomenta valors positius
  • Millora la salut mental i emocional
  • Millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge i el rendiment escolar

Per aconseguir tenir un estil de vida actiu i saludable, incorporant l’activitat física de forma regular al nostre dia a dia, les educadores físiques esportives i els educadors físics esportius  estem formats per ajudar-te a planificar aquest entrenament de la teva salut.

La nostra titulació universitària en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport  és l’única que inclou en els seus plans d’estudis aspectes com ara condicionament físic, teoria i pràctica de l’entrenament, planificació de l’entrenament, sistemàtica de l’exercici, fisiologia l’exercici, avaluació de la condició física, biomecànica de les tècniques esportives, aprenentatge i desenvolupament motor, processos d’ensenyament-aprenentatge i didàctica, entre altres, que permeten afrontar amb garanties l’exercici físic com a procés d’educació física i esportiva orientat al condicionament/entrenament físic d’una persona sana i/o amb patologia.

Com t’ajudem?

El nostre objectiu és millorar la salut i la qualitat de vida de les persones mitjançant la pràctica d’exercici físic responsable i adaptat a les característiques individuals de cada persona.

Tasques a fer:

  • Avaluar la condició física de les persones per millorar-ne el nivell de salut i benestar.
  • Assessorar i orientar en la pràctica d’activitat física amb rigor i professionalitat.
  • Dissenyar programes d’exercici físic adaptats a les característiques individuals.
  • Executar plans d’activitat física i esport de forma conscient i continuada per al desenvolupament dels processos d’adaptació o readaptació.

Entrena la teva salut amb professionals de l’activitat física i l’esport!

Maica Rubinat
Grup de Professionals per a la Promoció de la Salut a Girona

Altres articles

Habilitats per la vida
Equip de Professionals per la Promoció de la Salut de Girona

Recepta Antiperfeccionisme

Recepta Antiperfeccionisme Segons la Universitat del Sud de Califòrnia els humans tenim uns setanta mil pensaments al dia, quasi cinquanta per minut. El 95% d’aquests