Etiqueta: sueño

Dormir de forma más saludable

Los humanos pasan alrededor de un tercio de sus vidas durmiendo. El sueño cumple funciones esenciales para la preservación de la salud y del rendimiento. No obstante, en relación con otras conductas saludables, como la actividad físicao una dieta saludable, el sueño aún recibe poca atención (Grandner, 2017).Dormir poco puede tener efectos negativos sobre la […]